ja myślę że bramkarz jeden z tej trójki : kuszczak , fabiański wojtek szczęsny a reszta to wielka niewiadoma chłopaki którzy teraz mają po 16 lat moga grac wtedy:p np ja :D nie no żarcik:p
Kamil Jarota 16 lat i 200 kg w saidzie nie do osiągnięcia przez większą część osób trenujących na siłowni https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk Ale jak wiadomo takie treningi pod okiem trenera i trzeba mieć też predyspozycje
Kamil Jarota w wieku 16 lat 200 w przysiadzie https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk Można treningi siłowe robić ale pod okiem trenera, no i predyspozycje też mają znaczenie.
":) Lecz ja diety chyba jednak nie zrobie mam 16lat i watpie zeby wytrzymal przy specialnej diecie" A to ,ze masz 16 lat to uniezmowliwia Ci czymanie diety Troche nie rozumiem... Warto sprobowac Nawet jak zwiekszysz ilosc i intensywnosc cwiczen do cegly bez diety nie dojdziesz ... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>
Nie, ale mnie to denerwuje. Jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to sie nie wypowiadaj. Aha jeszcze jedno pytanie. Czy branie tribulusa w wieku dojrzewania ~16 lat moglo zahamowac wydzielanie i obnizyc poziom testosteronu? Czyli ze efekt by byl odwrotny do zamierzonego przy stosowaniu tribulusa. Ma to sens jakis ?
Sorka że nie odp na tamten post, za sobą to miałem tak trening można powiedzieć że sam wymyślałem co robić podczas treningu, takie tam... A i właśnie oto chodzi że nie posiadam modlitewnika i drążku mam siłke w chacie: ławke prostą i skośną , gryf i hantle , gryf łamany i oczywiście kilogramy . Aha mam 16 lat.
16 lat cwicze jakies 4,5 miesiaca(ten plan co podalem to cwicze jakies 4-5 tyg) mam sklonnosci do tycia moj cel to masa waga przed 63 teraz ok 80 biceps przed 28 teraz ok 35 klatka przed 94-110(z najszerszymi) przedtem cwiczylem jak chcialem co chcialem i kazda partie 3x w tyg teraz 1 x w tyg. dieta byla az do momentu kiedy sie pojawily swieta [...]
hej barez w profilu masz napisane że masz 16 lat a nie 13 jak to jest? a tak pozatym to na 8 miechów to efekt przeciętny, a i HMB bierze się jak sie ma coś tłuszczu a ja u ciebie go nie widzę wino>>dupy>>śmiech
Tez interesuja mnie tylko treningi. Nie mam czasu na panny:P Mam 16 lat i tez ani jeden nie mialem i jestem prawiczkiem w calowaniu i w doslownym znaczeniu slowa;p
Łukasz nie chodziło mi o takiego gimnazjaliste jak ty co traktuje to na poważnie i jest to np twoją pasją a chodziło mi otych 13-16 lat l.p 1 a l.w 10000000 i że niestety takich na forum jest masa a jak by oni byli wszyscy tacy jak ty 2 lata starzu to by było konkretnie
Odchudzanie w wieku 16 lat to trochę ryzykowny pomysł, szybkie pozbywanie się 28 kg to mocno nierozsądny pomysł, pozbywanie się tych kg poprzez głodówkę to tragiczny pomysł(maksymalne nieporozumienie!)...
o kurcze...on ma 16 lat! daj spokoj człowieku...dopiero sie rozwijasz... poczytaj o zdrowym jedzeniu ruszaj sie a wszystko bedzie ok. zobaczysz za 2-3 lata jak spadnie Ci waga. pzdr.
moim skromnym zdaniem 16 lat to najlepszy czas zeby sie powaznie wziasc za dupe i olac zmudne obliczenia ile kcal moge zjesc na obiad, lepszy sposob to zajarac sie jakims sportem ( polecam jakas chytanke, moze jujistu? jesc normalnie ale zdrowo, jak sie poruszasz to pare kg samo zniknie drzewo najpierw musi urosnac, zanim z niego zrobisz rzezbe, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Liczyłem kalkulatorem zamieszczonym na tej stronie i na innych i wyniki mniej więcej taki sam. Spożywam około: 3500 kalorii dziennie. Z tym że w mojej rodzinie szczupłość do pewnego wieku jest uwarunkowana genetycznie mój tata w moim wieku ważył 50kg z podobnym wzrostem. I mam pytanie odnośnie odżywiania czy jeżeli do tego co jem teraz zaczął bym [...]
czasem dodał koksy Przeczytaj wypowiedź kacpersona jakie walił dawki. A koksił już w wieku 16 lat z tego co mi się o uszy obiło heh. A ta dieta jego to z dupy przecież. Toż to się w pale nie mieści. Tyle jeść to ja bym z głodu umarł chyba. W ogóle nic ryżu nawet nie jadł czy piersi z kury i taka masa
[...] odpowiedzi. Po kilku cyklach nabrałeś trochę doświadczenia i teraz rzucasz fochem bo nie napisałem Ci podstawowych danych Nie napisałem postu typu:"Cześć mam 16 lat i nie wiem co wrzucic... " Nie pytam czy i co wrzucić bo jest już na to za późno.Kupiłem 20ml Propiobolinu z UNICHEMu i zastanawiam się czy to nie za dużo na 3 cykl. [...]
popraw motoryczność, koordynację... jak się do tego zabrać?? poczytaj a jak nie będziesz wiedział pisz.. mając 15-16 lat jesteś dość wysoki, pytanie na jakiej pozycji grasz?
KADRA 2012 EURO
